หน้าใสจริงต้องไม่มีสิว
แต่เป็นวัยรุ่นฮอร์โมนกำลังพุ่งแรงจะทำยังไงดี งานนี้เราเลยขอคำปรึกษาจาก พญ. เสาวภาคย์ พงศ์ศศิธร หรือคุณหมอเกรซ มาบอกให้หายข้องใจ และนี่คือ 10 สงสัยที่สาวๆวัยรุ่นอยากรู้มากที่สุด
เราหาคำตอบมาให้แล้ว
1. ทำไมวัยรุ่นต้องเป็นสิว
หมอเกรซ :
เพราะสิวเกิดจากฮอร์โมนพอเราโตขึ้นเปลี่ยนจากเด็กสาวเป็นนางสาว ร่างกายก็จะมีฮอร์โมนไปกระตุ้นให้ต่อมไขมันสร้างน้ำมัน
ถ้าเยอะเกินไป ระบายไม่ทันก็กลายเป็นสิวอุดตัน ยิ่งพอเจอกับแบคทีเรียเข้าไปเลยกลายเป็นสิวอักเสบ
2. แล้วจะป้องกันยังไงไม่ให้เป็นสิว
หมอเกรซ :
วิธีที่ง่ายที่สุดคือกรล้างหน้าทำความสะอาด
ให้ผลิตภัณฑ์โฟมล้างหน้าที่มีสวนผสมในการช่วยรักษาสิว อย่าแต่งหน้าเยอะ หมอเห็นเด็กๆบางคนใช้รองพื้นคอนซีลเลอร์เยอะ
อยากบอกว่าเครื่องสำอางค์พวกนี้เป็นตัวกระตุ้นที่ทำให้เกิดสิวอุดตันและสิวอักเสบได้เหมือนกัน
3.
แปลว่าคนเป็นสิวห้ามแต่งหน้า
หมอเกรซ : สามารถแต่งหน้าอ่อนๆ
ได้ในกรณีที่ไม่ได้เป็นเยอะ แต่ถ้าสิวอักเสบเอยะมากอุดตันก็เยอะมากแนะนำว่าอย่าใช้เครื่องสำอางค์จะดีกว่าคะ
อย่างที่บอกว่ายิ่งใช้รองพื้นหรือคอนชีลเลอร์ก็ยิ่งปิดกั้นกระบวนการระบายออกของน้ำมันทำให้เกิดสิวอุดตันสิวและอักเสบเยอะกว่าเดิมทางที่ดีหลีกเลี่ยงดีกว่าคะ
4. เมื่อเป็นสิวแล้วจำเป็นที่ต้องพบแพทย์
หรือรักษาด้วยตัวเองได้
หมอเกรซ : เมื่ออายมากขึ้น
ฮอร์โมนน้อยลง สิวก็จะหายไปเอง สิ่งที่สำคัญที่สุดคือการล้างหน้าให้สะอาด
ใช้ผลิตภัณฑ์ที่ไม่มีน้ำมัน (Oil
Free) ไม่แต่งหน้าเยอะ ไม่ลูบ
ไม่แคะแกะเกา วจะหายเร็วขึ้นไม่ทิ้งร่องรอยไว้แต่ถ้าเยอะๆ
อาจะต้องลองปรึกษาแพทย์และใช้ยาทาคู่กับการกินยา
5.
แล้วควรเลือกใช้โฟมล้างหน้าที่มีคุณสมบัติแบบไหน
หมอเกรซ : เลือกโฟมล้างหน้าให้ตรงกับสภาพผิว
ควรมีส่วนผสมของสารที่ช่วยยับยั้งแบคทีเรียอันเป็นต้นเหตุของสิว เช่น ซาลิไซลิค
ควรเป็นแบบ Oil free ไม่มีส่วนผสมของน้ำมันหรือมีน้ำหอมน้อย
บางคนเข้าใจไปผิดๆว่าสครับจะช่วยขจัดหรือผลัดสิวให้หลุดออกซึ่งไม่ถูกต้องเลย
ส่วนตัวแลหมอไม่แนะนำให้ใช้สครับ
เพราะการใช้สครับจะยิ่งทำให้ผิวหนังเกิดการระคายเคื่อง แล้ะวลงท้ายด้วยการที่มิวอักเสบเยอะกว่าเดิม
6. ดูแลผิวแบบไหนถึงจะเรียกว่าถูกวิธี
หมอเกรซ : สิ่งที่ขาดไม่ได้หลังการล้างหน้าคืออย่าลืมลงมอยส์เจอไรเซอร์และครีมกันแดด
มอยส์เจอไรเซอร์จะช่วยเพิ่มความชุ่มชื้นและความแข็งแรงให้กับผิวหน้า
ยารักษาสิวของหมอผิวหนังจะอีกหนึ่งปัจจัยที่อาจทำให้ผิวแห้งดังนั้นมอยส์เจอร์ไรเซอร์จะเป็นตัวช่วยให้ผิวไม่ระคายเคืองง่าย
ส่วนครีมกันแดดเป็นตัวป้องกันจุดด่างดำ และการเกิดกระ ผ้าในอนาคต
7. ใช้ครีมกันแดดแบบไหนถึงจะเวิร์ก
หมอเกรซ : แน่นอนว่าผิวคนเราจะมีความมันกว่าผิวกาย
ฉะนั้นควรเลือกใช้ครีมกันแดดชนิด Oil
free ซึ่งค่า SPF 60 ก็ถือว่าเพียงพอแล้ว
เพียงแต่ต้องรู้จักวิธีการทาครีมกันแดดให้ถูกต้องคือใช้ครีมปริมาณ 2
ข้อนิ้วสำหรับทาหน้าและคอถ้าทาน้อยกว่านี้ผลของการกัน SPF ก็จะไม่เท่ากับที่ระบุไว้ที่ผลิตภัณฑ์
ที่สำคัญต้องทาต่อเนื่องทุก 2 ชั่วโมง
8. เป็นคนหน้ามัน สามารถใช้กระดาษซับมันบ่อยๆได้หรือเปล่า
หมอเกรซ : ไม่มีผลเสียอะไรหากเราซับได้ถูกวิธี
เพราะกระดาษซัมมันจะค่อนข้างมีความแข็งมากว่ากระดาษทิชชู่
คนทั่วไปมักใช้กระดาษซับมันเช็ดรูไปที่ผิวหน้า
ซึ่งทำให้ผิวเกิดการระคายเคืองในขณะเดียวกันก็เป็นการกระตุ้นให้เกิดสิวอักเสบด้วย
ฉะนั้นการซับหน้าที่ถูกต้องคือใช้กระดาซับมันกดไปที่บริเวณผิวที่มันทิ้งไว้ประมาณ
10-20 วินาที ให้กระดาษมันดูดซับความมันจากหน้า
เท่านี้ก็ทำให้ความมันหายไปโดยไม่ทำให้ผิวแห้งแบบการใช้สครับหรือโทนเนอร์
9. กินซ็อคโกแลต ของมัน
ของทำทำให้เป็นสิว
หมอเกรซ : ยังไม่รายงานหรืองานวิจัยที่ระบุไว้ชัดเจนแบบนั้น
แต่ทางการแพทย์เชื่อว่าในคนบางกลุ่มเมือรับประทานอาหารพวกนม เนย
หรือผลิตภัณฑ์ประเภท Dairy Product ที่อยู่พวกเบเกอรี่ ช็อกโกแลต
ร่างกายจะกระตุ้นสิวอักเสบได้ ทั้งนี้ต้องลองสังเกตตัวเองว่ากินอะไรแล้วสิวขึ้น
เพราะการเป็นสิวที่รักษายังก็ไม่หายอาจะเกิดจากการแพ้อาหารบางชนิดได้เหมือนกัน
10.
ออกกำลังแล้วหน้าใสจริงหรือเปล่า
หมอเกรซ : มีทั้งได้ผลและไม่ได้ผล
โดยทั่วไปแล้วการออกกำลังกายทำให้ร่างกายหลังฮอร์โมนที่มีความสุขร่างกายจะสึกสดชื่น
เลือดสูบฉีดได้ดี แก้มแดงขึ้น หน้าดูใสขึ้น สิวขึ้นน้องลง
ตรงข้ามกับเวลาเครียดที่หน้าจะดูหมองๆและมีสิวขึ้น
แล้วทำไมถึงไม่ได้ผลกับคนอีกกลุ่มหนึ่งนั่นก็เพราะคนกลุ่มนี้มีอาการแพ้เหงื่อ
เวลาเหงื่อออกแล้วผื่นขึ้น สิวขึ้น เนื่องจากความอับชื้น
และทำไมถึงไม่ได้ผลกับคนอีกกลุ่มหนึ่งนั่นก็เพราะคนกลุ่มนี้มีอาการแพ้เหื่อ
เวลาเหงื่อออกแล้วผื่นขึ้น สิวขึ้น
เนื่องจากความอับชื้นและแบคทีเรียที่อยู่ในเหงื่อไปทำปฏิกิริยาบางอย่างกับผิวหน้า
ดังนั้น หมอขอแนะนำให้ล้างหน้าให้สะอาด และเช็ดเบาๆ
ด้วยผ้าขนหนูสะอาดทุกครั้งหลังออกกำลังกายค่ะ
เรียบเรียงบทความโดย แพทย์หญิง เสาวภาคย์ พงศ์ศศิธร
Dip in dermatology, Cardiff University,UK.
Cosmetic dermatology, Mount Sinai Hospital, USA.
แพทย์ผู้บริหาร Doctor Grace Clinic
ไม่มีความคิดเห็น:
แสดงความคิดเห็น